Финская стенка своими руками

Финская стенка своими руками

В общем сделал шведскую стенку детям.
Фото сессия этапов изготовления…

Подготовка досок, нарезка

Обработка рубанком поверхности

Сверление отверстий под перекладины

Заготовка для веревочной лесницы

Подготовка и плетение веревки для будущего каната

Изготовление закладных для крепления к стене, лестницы и каната.

Соединение стенки с перекладиной

Крепление закладной к перекладине

Изготовление крепления каната

Тепло отцовских рук и энергетика души вложены внутрь ☺

Смотрите также

Комментарии 49

Бери что нравится, любой вариант нормально

Какой диаметр поручней и какое расстояние между ними?

Поручни это черенки для лопат диаметром 30 мм. Расстояние помоему 30 см делал

А перекладины не крутятся?

Они же с торцов притянуты

Как называется плетение веревки? Где видел?

Не в курсе, с детства плели. Если нить заводить в одну сторону получается круглое сечение, в другую — квадратное

Если в одну то круглое, а если каждый раз в разные то квадратное? Я правильно понял? И сколько метров веревки ушло на такой канат?

Не помню точно, помню только что не хватило чуть чуть и доплетал нити около 20 см

Настоящий Челябинский Мужик с большой буквы!)

подкол засчитан 😀

У самого растет сын, хороший пример многим подаешь)

В двойне приятно когда детям интересно и они помогают

Детишкам с Папкой повезло!
Потом всю жизнь вспоминать будут!

Прообразом этого гимнастического приспособления стала самая обычная, знакомая каждому с детства хозяйственная лестница. Именно такие ставили, чтобы забраться на чердак дома или спуститься в погреб. Но даже самые простые упражнения на ней оказались настолько эффективными, что укрепить здоровье удалось даже тем, ко ведет малоподвижный, сидячий образ жизни. Сегодня тема нашей статьи – шведская стенка своими руками: как именно ее можно сделать для детей и взрослых, какие особенности при этом придется учитывать, какие материалы можно применить, как максимально упростить себе работу.

Основные требования к изготовлению шведской стенки

Сегодня городские жители повально страдают от малоподвижного образа жизни, гиподинамия и ожирение успешно косит наши ряды. При этом если сложные модные тренажеры вроде эллипсоида имеют довольно высокую стоимость, то изготовить шведскую стенку своими руками для детей и взрослых не составит труда. Понадобятся базовые навыки работы с деревом или металлом, стандартный минимальный набор инструментов, а также материалы.

Правильные параметры

Для выполнения минимального набора упражнений достаточно будет просто прочно закрепить обычную бытовую лестницу к потолочной балке или, как многие делают, к дверному косяку (съемный вариант). Однако устройство шведской стенки нового образца подразумевает иные технические особенности, позволяющие делать комплекс упражнений намного шире, чем тем тот, что практиковали старые финские крестьяне во время затяжной зимы.

В первую очередь это касается стандартизации размеров, оптимальных для гимнастических упражнений.

  • Длина каждой перекладины (пролет) должна быть не меньше 80-90 сантиметров. Уменьшить такие пропорции допустимо в детском варианте. Тогда можно сделать пролет, шириной 60-70 сантиметров.
  • Стандартное расстояние меж осями перекладин должно быть не менее 15 сантиметров. Однако нужно учесть, что это детский размер. Для комфортных занятий взрослыми диапазон от 14 до 23 сантиметров считается «глухим». Оптимальное расстояние между планками для взрослого – 22-26 сантиметров.
  • Все перекладины выполняются цилиндрической формы. Бруски или прямоугольное сечение тут никак не подойдет, так как будет сильно натирать ладони и мешать выполнению упражнений.
  • Диаметр каждой перекладины должен быть стандартным. Для детей он может колебаться в пределах 22-30 миллиметров. Для взрослых атлетов лучше, чтобы они достигали 40-42 мм.
  • Количество перекладин в наборе: примерно 9-16 подходит для детей и подростков, для взрослых лучше сделать 11-20. Размеры шведской стенки для взрослых своими руками во многом все будет зависеть от высоты потолка помещения, где вы собрались ее смонтировать.
  • Нижняя планка лестницы должна быть помещена в 15-25 сантиметрах от пола.

Тест на прочность

При этом статические нагрузки больше идут от взрослых, а динамические от подвижных, шустрых детей, подростков. Для того, чтобы никто не получил травму из-за сломанного устройства, нужно проверять его на прочность очень тщательно. Делается посредством специального груза, подвешенного к середине любой перекладины.

  • 120 килограммов должна выдержать любая перекладина детской стенки на дому.
  • 150 килограммов обычно выдерживают домашние, а также специальные для спортивных состязаний.
  • 180 килограммов – максимальная нагрузка для комплекса стандартных ежедневных упражнений в 2-3 подхода.

Технологически, снаряд может быть изготовлен из самых разных материалов. За деревянный вариант приятно держаться руками, да и выглядит она даже в интерьере обычной городской квартиры вполне органично. Для более высоких нагрузок, к примеру, для выполнения упражнений с дополнительными весами или упорами, можно изготавливать металлические санки. Пластиковый варианта спортивного снаряда подойдет только для детской спортплощадки дома, не более.

Чертежи и устройство: шведская стенка своими руками из дерева

Так как работать с деревом умеет большинство мужчин и даже некоторые женщины, которые в детстве посещали общие уроки труда или были обучены родителями, то начинать уроки изготовления шведской стенки своими руками со схемами, чертежами стоит именно с древесины.

Материалы

Для перекладин хорошо подходят стандартные черенки для садового инвентаря (лопат, граблей, мотыг, метел). Чаще всего они изготавливаются из дуба, граба или бука, но могут быть и клееными, мелкослойными, по принципу фанеры. Последний материал не менее прочен, чем другие.

  • Черенки для лопаты (120 сантиметров) – 4 штуки. Обточить до цилиндрической формы 35 мм диаметром, разрезать пополам.
  • Доска 10 сантиметров в ширину, 2 сантиметра толщиной (длина 4 метра и более) – 1 штука. Ее нужно будет разрезать пополам.
  • Металлические уголки.
  • Анкера.
  • Пропитка для древесины (морилка).
  • Лак для покрытия.
  • Саморезы по дереву.
  • Турник.

Инструменты

  • Лобзик или электролобзик.
  • Шуруповерт.
  • Наждачная бумага или шлифовальная машинка.
  • Рулетка.
  • Уголок.
  • Карандаш для отметок.
  • Кисти для морилки, лака.

Краткая инструкция и видеоурок

Боковые стойки снаряда называют также тетивами. Для них подойдет обычная строевая доска. Нужно следить, чтобы она была совершенно без сучков, иных дефектов, которые значительно понижают прочность готовой конструкции.

При помощи рулетки и карандаша нужно сделать на тетивах разметку отверстий, после чего выбрать их. Оптимально применять самое распространенное сверло для мебельных соединений, оно как раз и выдает диаметр отверстия 35 миллиметров. При этом боковое крепление перекладин производится при помощи саморезов, но наиболее опытные могут применять также конфирматы (мебельные винты).

Не помешает при сборке лестницы, но перед тем, как скрутить все винами, приклеить все детали. Так надежность конструкции повышается в разы. Можно использовать специальный столярный клей, но подойдет обычный ПВА, он хорошо клеит не только бумагу, но древесину тоже. То есть, алгоритм такой: все подготавливаем, собираем, сверлим нужные отверстия, разбираем, стыки намазываем клеем, собираем, скрепляем саморезами, анкерами. Всю конструкцию нужно укрепить металлическими уголками, чтобы она не разъехалась со временем.

Закрепить такую простую лесенку не трудно. Проще всего установить между стенами враспор специальную траверсу, прикрутить к конструкции металлические крюки, навесить все на подготовленный упор. Можно использовать специальные плоские скобы из металла, закрепленные на анкера или саморезы с дюбелями. В остальном – следуйте видео-инструкции, там все досконально, понятно описано.

Читайте также:  Как посеять бархатцы под зиму

Детали и варианты

Многие опасаются, что затруднения возникнут с самыми элементарными операциями – высверливанием отверстий под перекладины, а также установкой упоров и турника для выполнения упражнений на снаряде.

Тетивы

Отыскать качественные доски для этих элементов не так просто, как кажется. Обычно подходящий материал производитель отбирает еще на стадии распила бревен. В продажу такой материал идет уже намного дороже, чем обычная строевая доска.

Если отыскать хорошие доски не получается, можно склеить фанерные пласты или даже отходы пилопроизводства, чтобы укрепить их максимально. Времени придется истратить на склейку и выпиливание гораздо больше, зато и прочность стоек будет весьма завидной.

Наборный вариант

Многие предпочитают выполнить шведскую стенку, встроенную в дверной проем. Нет, вам не придется впредь пролазить между перекладин, чтобы попасть в другую комнату, так как конструкция подразумевается разборной.

Тетивы для такого варианта можно изготовить из любой доски 15 миллиметров толщиной, или даже из обычной фанеры. Основная нагрузка тут пойдет на дверной косяк, потому особых требований к ним нет.

Материал перекладин для лестницы в дверях лучше выбрать более прочный – металл. Однако многие говорят, что даже прочные буковые, дубовые и грабовые планки «ходят» довольно долго при умеренных нагрузках.

Турник и упор

Перекладина, закрепленная в верхней части, при этом позволяющая выполнять подтягивания, удержание ног под углом в висе, значительно расширяет функциональность оборудования. Но и тут возможны различные варианты, причем практически любой сможет при большом желании изготовить турник на шведскую стенку своими руками.

Это самый простой вариант закрепления турника с деревянным же держателем. Справиться с его изготовлением точно сможет тот, кто дошел до этого этапа. Однако стоит принять во внимание, что предназначается этот тип перекладины только для детей или спокойных подтягиваний взрослыми, без лишних движений, дополнительных весов или резких движений, упражнений с упорами.

На снимке выше имеются иные варианты, как сделать или просто закрепить турник или навесной упор для рук для выполнения более сложных упражнений. Для самостоятельного изготовления деревянных конструкций надо выбирать только наиболее качественную, плотную и прочную древесину, иначе она просто не выдержит нагрузки. Учтите, что стандартным «выносом» турника вперед, относительно лесенки, будет 60-65 сантиметров. Иначе упражнения будет выполнять неудобно, в особенности взрослому человеку.

Тем, кто не желает заморачиваться со столь ответственной и важной работой, предлагается приобрести в магазине стандартную конструкцию из древесины или металла. Останется только закрепить ее на заранее собранной стенке, тогда можно заниматься не беспокоясь, что что-то сломается, а вы получите травму.

Выше на фотографии есть верные варианты крепления турника или упора к стенке. Правильнее всего закрепить конструкцию специально вырезанными косынками из фанеры, толщиной 22-35 миллиметров.

К тетивам (стойкам) они прикручиваются на сквозные винты, которых должно быть не меньше четырех штук, а еще лучше взять пять, разместив, как указано на рисунке. При таком креплении турник или упор точно не отвалятся внезапно – сперва они будут долго расшатываться, что точно не останется вами незамеченным.

Шведская стенка из металла своими руками

Чертежи и рекомендации

Для продвинутых атлетов, которым требуется выполнять более сложные упражнения, обычные деревянные стенки могут оказаться неподходящими. Они намного менее прочные, чем металлические. То же самое касается людей с большой массой тела, вне зависимости, мышечная ли это масса или избыточный жир. На расположенных выше рисунках даны чертежи так называемых женских (слева) и мужских (справа) вариантов.

Все консоли, тетивы там изготовлены из специальной профтрубы с размером 80х40х3, а сами перекладины из обычной трубы круглого сечения 40х2. Нужно обязательно учитывать собственные возможности, ведь не каждый умеет работать с металлом. Хотя, в принципе, сварочные работы можно исключить, закрепляя все стыки болтами. Более подробная информация имеется в видео, расположенном ниже.

Крепление к стене

Чаще всего домашние мастера крепят свои спортивные снаряды на уголки и саморезы прямиком к стене. Это не совсем правильно, так как стоит только одному из них сломаться по какой угодно причине, как вся лестница просто отвалится – все остальные крепления просто не выдержат нагрузки.

  • В четырех точках можно крепить стенку, если есть подпятники конструкции. При этом верхняя пара располагается между второй и третьей верхними перекладинами, а нижняя между первой и второй снизу. Предназначено такое крепление для людей, чей вес не превышает семидесяти килограммов.
  • На шесть точек распределение несколько иное. Первое снизу крепление должно быть на высоте не менее 10 сантиметров, второе располагается посередине, а верхнее – между первой и второй перекладинами.
  • Детские шведские стенки можно закреплять на две точки, располагающиеся между первой и второй верхними перекладинами.

Нужно помнить также и про правильное углубление анкеров в стену. Нельзя забывать и про дюбели.

  • Деревянная стена – от 1.3 сантиметра.
  • Кирпич – 1.2 сантиметр.
  • Бетон – 1 сантиметр

Шведские стенки для детей

Как уже упоминалось, вес деток небольшой, потому и статические нагрузки на снаряд они не могут создавать очень большие. Зато динамические тут будут буквально зашкаливать, ведь дети очень энергичны и выполняют не только необходимые движения, делая заученные упражнения, но и просто дурачатся. При этом, если ребенок не один, то скорее всего, висеть на лесенке они будут всем «табором», а ко всему еще и салки устроят, когда ногами нельзя касаться пола.

Крепление к стене

Все это требует дополнительной силы крепления, хотя обычно такой инвентарь не высок, потому плечо рычага при отрывании от стены тоже небольшой. Но нужно помнить, что наглухо вмуровывать в стену детскую стенку нецелесообразно. Не успеете вы оглянуться, как ребенок вырастет. Тогда «игрушечный» вариант придется менять на настоящий взрослый или просто убирать. Есть два варианта крепления снарядов.

В распор

В таком варианте конструкции учитывается упругость материалов самой лестницы. Потому очень важно, чтобы стойки (тетивы) были довольно прочными в поперечнике. Для этого лучше брать цельное дерево, толщиной от 3.0 сантиметров, или клееные варианты от 2.4 сантиметров. Монтаж на месте довольно прост, предоставим его сокращенный алгоритм.

  • На пятки стоек временно крепятся специальные прокладки. Их толщина должна быть 3-4 мм.
  • Конструкция устанавливается на пол в том месте, где будет находиться всегда.
  • На стене отмечаются места установки дюбелей под саморезы, анкера.
  • Удаляются прокладки, закрепленные вначале, а сама стенка прикручивается к стене. На этом этапе нижние части тетив будут просто висеть в воздухе.
  • Под пятки стоек подкладывается специальная постоянная прокладка, изготовленная из микропористой, но при этом достаточно плотной резины. Они должны быть на 2-3 мм толще, чем временные. Подложить их можно, монтировкой слегка приподняв конструкцию. Перед установкой не забудьте резиновые подпятники смазать специальным клеем для монтажа, чтобы они со временем не выскользнули.

Клей застывает очень быстро. Потому уже спустя всего полтора часа сдвинуть или даже слегка расшатать конструкцию сможет далеко не каждый взрослый, не говоря о детях.

Читайте также:  Механизм открывания форточек в теплице своими руками

В упор между полом и несущей стеной

Однако, кому предыдущий вариант кажется недостаточно надежным, существует другой вариант закрепления детской шведской стенки, а именно – в упор на все тех же двух точках. Его можно выполнить самому, помощник для приподнимания конструкции не потребуется. Однако следует учесть, что верхняя часть (точки крепления) должны иметь высокую предельную жесткость в трех плоскостях. Все это важно, потому, что вариант работает по принципу рычага, который заклинил в мертвой точке.

Несмотря на то что, казалось бы, двух точек вполне достаточно, обратите внимание на рисунок. Имеет значение, цельная ли конструкция тетив вами использована или у них имеются «уши», которые дополнительно прикручиваются к станке или самой лестнице. Все дополнительные точки сочленения – это потенциальные места для расшатывания. Потому к стене подобным образом крепить снаряд лучше на четыре точки.

Смешанный тип шведской стенки

Еще один надежный вариант, когда инвентарь уже точно не сместить даже на минимальное расстояние, это смешанное крепление. Это значит, что сперва он стандартно прикручивается к стене на анкера или саморезы, а потом еще дополнительно распирается между полом и потолком. Это действительно наиболее надежно, а также безопасно для дальнейших занятий.

Удивительная стенка из водопроводных труб

Многие народные умельцы говорят, что проще всего, а заодно дешевле и быстрее, сделать такой спортивный снаряд из обычных пластиковых водопроводных труб. Однако, делая шведскую стенку из полипропиленовых труб своими руками, нужно помнить, что все варианты пластмасс, которые применяются в быту, имеют свойство очень быстро «уставать». То есть, длительное время выдерживать даже статические нагрузки они не способны, потому для взрослых такой вариант точно не подходит.

Конечно, существуют разные варианты очень прочных новомодных материалов, к примеру, углепластик карбон, однако стоимость их едва ли покажется вам доступной. Кроме того, тогда для прирезки, сверления, а также пайки материала нужно будет приобрести еще и дополнительное специальное оборудование, которое едва ли пригодится когда-нибудь еще.

Как разнообразить стенку

Функциональность самодельной шведской стенки можно легко изменить по собственному усмотрению. Ведь малышу, а тем более подростку, скучно будет просто подтягиваться на турнике. Для этого нужно будет самостоятельно изготовить или купить дополнительное оборудование, что навешивается или крепится к основной конструкции.

  • Кольца.
  • Канат.
  • Брусья.
  • Упоры.
  • Турники.
  • Веревочная лестница.
  • Баскетбольное кольцо.

Многие упрощают себе задачу замены детской стенки в будущем на взрослую. Для этого достаточно установить большой вариант, а уже для него купить или сделать специальные детские модификации. В будущем они просто снимаются, без вреда основному снаряду, стенам, полу.

Правила безопасной эксплуатации шведской стенки

Никто не хочет, чтобы он сам или его ребенок получил травму при использовании снаряда. Потому нужно придерживаться определенных правил по эксплуатации.

  • Всегда проверяйте целостность конструкции прежде, чем приступить к занятиям.
  • Для безопасности нужно проследить за весовым режимом. Это значит, что взрослому не стоит заниматься на детской стенке, если он весит больше, чем максимально допустимо.
  • Нельзя оставлять маленького ребенка в момент занятий на снаряде. Если он установлен в детской, стоит смонтировать ограничитель по высоте или просто снять несколько верхних перекладин, при условии, что это не повредит общей устойчивости.
  • С ребенком необходимо провести инструктаж, как правильно заниматься на стенке.
  • Желательно, чтобы инвентарем пользовалось не больше одного человека за раз.

Кроме всего, учтите, что для длительной службы шведской стенки ее следует всегда содержать в чистоте. Ухаживать за конструкцией нужно, сообразно материалам изготовления. К примеру, древесина может со временем потребовать обновления слоя морилки и лака, а металлическая – устранение ржавчины и покраску.

В любом возрасте очень важно поддерживать своё здоровье. Сейчас есть очень много тренажёрных залов, но проблема в том, что у некоторых нет возможности и времени посещать их. Отличным вариантом является изготовление собственными руками шведской стенки для дома. Использовать такую самодельную стенку можно как взрослым, так и детям.

Необходимые инструменты

Чтобы обустроить спортивный уголок, нужны такие элементы:

  • пиломатериалы (2 главные деревянные стойки, имеющие длину 2 м, и 2 перекладины, имеющие длину 0,8 м);
  • 1 лист берёзовой фанеры, имеющий толщину 13 мм;
  • чтобы изготовить боковины, надо воспользоваться сосновыми рейками, имеющими длину 231 см, ширину – 13 см и толщину 3,6 см;
  • материалы для перекладин – можно воспользоваться черенками для лопат и хорошенько их обработать, понадобится 12 держаков, каждый из которых имеет диаметр 4 сантиметра;
  • если нужно изготовить детские перекладины, то лучше воспользоваться черенками, имеющими длину 121 см;
  • крепёжные детали – болты для мебели, металлические углы или анкеры, дюбели, шурупы;
  • материалы для обрабатывания поверхности – морилка, цветные краски, лак, грунтовочный материал, наждачная бумага;
  • инструменты – электрическая дрель (можно использовать ручной коловорот), шуруповёрт, ключи, отвёртки, перфоратор либо ударная дрель с победитовыми свёрлами, коронки по дереву (особенные свёрла, имеющие большой диаметр), электрический лобзик, набор пилок по дереву, ручная электрическая шлифовальная машина.

Если шведская стенка изготавливается из металла, то необходимы такие элементы:

  • для изготовления боковин нужны 2 металлические трубки, имеющие диаметр 31 мм и длину 2,6 м, а если нет трубок, то их можно заменять металлическими профилями с подходящими размерами;
  • чтобы сделать перекладины, нужны 8 водопроводных труб с диаметром 31 миллиметр;
  • электрическое или газовое сварочное оборудование;
  • чтобы зачистить сварочные швы и заусеницы, понадобится угловая шлифовальная машина;
  • расходные детали (диски для шлифовки, электроды для сварки);
  • крепёжные детали для укрепления к стене (дюбели или анкерные болты, металлические уголки).

Если все нужные инструменты подготовлены, то можно начинать работы.

Для того чтоб изготовить самим оборудование, понадобится проект либо же можно самим обдумать положение изделия и по желанию прибавить такие вещи: канат, кольца, верёвочная лесенка, перекладина, турник.

Подготовительные работы

Прежде чем изготовлять оборудование, надо знать нужный порядок работ и подготовить пиломатериалы. Прежде чем покупать стойки, нужно обдумать вариант их укрепления, а если есть возможность, приобрести дополнительные стойки. Чтобы перекладины надёжнее укреплялись, нужно закруглять уголки и изготовить выемки. Укреплять перекладины к стойкам надо под углом в 81 градус. Данное положение сможет обеспечивать надёжность изделия, само изделие сможет выдержать достаточную массу.

Обычно шведскую стенку собственными руками изготавливают из соснового пиломатериала и черенков. Скреплять стойки и перекладины нужно с помощью мебельных болтов. Такие болты надёжно могут удержать изделие и выдержат огромные нагрузки. С каждой стороны надо применять 4-5 болтов.

Теперь нужно подготовить ступеньки. В качестве ступенек можно пользоваться готовыми черенками от лопат, с подходящими диаметрами. Надо выбрать ширину лестницы, нарезать материал, в главных стойках с помощью дрели изготовить отверстия, в которых вставятся ступеньки. Глубина всех отверстий обязана быть одинаковой.

Теперь надо обрабатывать поверхности. Изделие можно покрасить лаком или цветной краской. Можно создавать разные цветовые комбинации, нарисовать на стойках узорные рисунки. Чтобы изделие было более прочным, надо хорошенько прогрунтовать все части. Лучше красить стенку в 2 слоя.

Читайте также:  Отношение сына к матери

Правила укрепления изделия к стенке таковы. Нужно использовать металлические уголки, чтобы прикрепить оборудование к стене. К каждой стойке на различных высотах нужно прикручивать крепёжные детали, их количество должно составлять около 3 штук. На стене заранее нужно просверлить отверстия, в которые потом надо вбить анкерные болты.

Когда конструкция будет расположена на месте укрепления, надо вбить анкер в стену сквозь отверстие в металлическом уголке.

Для обыкновенных упражнений на шведскую стенку нужно подвязать простую, стандартную лестницу к потолочной балке. Размеры шведской стены должны быть такими.

  • Пролёт по перекладинам (длина перекладины) – 810-910 мм.
  • Если домашние и детские конструкции не помещаются в доме или в квартире, то можно сократить длину перекладины до 605 миллиметров.
  • Расстояние между осями перекладин по высоте должна составлять 151 мм.
  • Если оборудование предназначена для взрослого человека, то расстояние между осями перекладин по высоте сможет быть 221-261 мм.
  • Для взрослых людей подойдёт диаметр перекладин 41 мм. Для маленьких – 25-31 мм.
  • Нижняя перекладина должна иметь расстояние от пола около 151-221 мм.
  • Для взрослого число перекладин должна составлять 13-19 штук. Для детей – 11-16 штук.

Масса, которую должна выдерживать шведская стенка:

  • если взрослые 2-3 раза в день занимаются упражнениями, то стенка должна выдерживать 181 кг;
  • для детских спортивных упражнений стенка должна выдерживать 151 кг;
  • домашняя стенка для детей должна выдерживать около 121 кг.

Обычно изготавливают изделие из таких материалов, как дерево и металл. Дерево является натуральным материалом, а металл – это прочный каркас, который сможет выдерживать несколько детей и взрослых. Но прежде чем изготовить шведскую стенку, надо подготовить чертежи конструкции, чтоб правильно посчитать параметры. Надо учитывать габариты будущего изделия.

Размеры шведской стенки должны быть такими, чтоб она не прикасалась к полу внизу, а сверху она не должна задеть потолок.

Изготовление стенок

Есть возможность изготовить изделие дома собственными руками. Есть 3 варианта изготовления этой конструкции.

Из дерева

Первый способ – это подготовка стенки из дерева. Необходимыми элементами являются:

  • доски, имеющие толщину 3 сантиметра, ширину 11 см и длину 5 метров;
  • 4 шт. черенка для лопаты, по 121 сантиметров;
  • набор с инструментами;
  • жидкие гвозди;
  • шурупы.

Сначала нужно подготовить стойки и перекладины. Отмерить нужную длину для стоек и распилить доску пополам. Используя лобзик, закруглить концы брусьев, шлифовать рубанком и обработать наждачной бумагой. Необходимо отмерить расстояние перекладин (около 31 см), используя тонкое сверло, наметить места отверстий. Так как длина перекладин около 61 см, надо распилить черенки пополам. Чтобы не было шероховатости, надо бруски и перекладины обработать с помощью морилки, потом покрыть их лаком либо краской.

Теперь нужно приступить к сборке конструкции. Как только бруски высохнут, на них нужно сделать отверстия. Но отверстие необходимо изготовить несквозным, чтобы была возможность ещё закрепить ступени шурупами и клеем. Теперь изделие нужно собрать, концовки перекладин необходимо обработать клеем, вставить 1 стойку, а потом наверх закрепить вторую стойку. При помощи саморезов нужно соединить стойку и ступень.

Надо взять металлические уголки и осуществить укрепление на стену. Сначала надо наметить отверстия на необходимой высоте. Подобрать дюбели с соответствующими размерами и параметрами, закрепить лестницу на стенку. Теперь нужно сделать съёмную перекладину. Перекладины изготовляют в некоторых видах: могут выпиливаться цельные боковины, можно собрать из двух планок, соединив под углом или же сварить из металлических труб, если загибать кончики в крючья.

Можно, используя лобзик, распилить необходимые детали из толстой фанеры (19 мм). Далее следует изготовить 2 одинаковые боковины, которые имеют треугольную или Г-образную форму с отрезанными крючьями. С их помощью турник цепляется за перекладину. Чтобы перекладины надёжней вкладывались в пазы, нужно взять полоску фанеры, у которой размеры будут чуть меньше, чем длина перекладин, и скрепить сзади боковины.

У боковин присутствует выступающая сторона, на её конце нужно сделать отверстие, вставить перекладину, затем укрепить её с помощью самореза. Всё, теперь изделие готово.

Оно больше подойдёт для детей, так как для взрослого лучше сконструировать металлическую шведскую стенку.

Из металла

Это конструкция не будет простой. Если приобретать некоторые элементы в хозтоварах, то будет меньше забот. Например, трубы, которые будут приобретены в магазине, не нужно будет очищать от старой краски и ржавчины. Чтобы изготовить изделие, нужны такие детали:

  • 2 квадратные профильные трубки 26×26 мм, имеющие длину 7 метров;
  • отрезки полудюймовых трубок, длина которых 51-61 см;
  • отрезки профильных трубок для крепления турника, размеры зависят от длины выносной стороны;
  • уголки, предназначенные для укрепления к стенке.

Необходимо порезать стойки по высоте снаряда около 2,6 м. Оставшиеся трубки нужно использовать для переносных частей, их необходимо приварить к верхушке стоек под углом 91 градус. Далее, используя сварку, нужно соединить перекладины со стойками. Эта стенка получится спортивный, к ней возможно добавить навесные бруски, упоры для штанги и скамьи для пресса.

Так как на турнике выносная сторона может прогибаться, следует изготовить укрепления. Надо отмерить длину меж конечной точкой верхней выносной части и стойкой, чтобы крепление смогло образовать третью сторону треугольника. Необходимо нарезать трубки необходимых размеров. Приварить крепление на 2 стойки шведской стены. С задней части на всю длину стоек надо приварить обрезки трубок с гаечками. С их помощью конструкция монтируются в стенку. В последнюю очередь надо грунтовать поверхность и покрасить её краской либо лаком.

Из пластика

Третьим способом является изготовление шведской стенки из пластика. Такая гимнастическая стенка, изготовленная собственными руками, будет более дешёвой, чем покупная. Она может выдерживать около 81 кг. Стенка, сделанная из пластика, полезна для детей, она может помочь укрепить их мышцы. Необходимые материалы и инструменты для изготовления:

  • дюймовые пластиковые трубки, имеющие диаметр 34 мм;
  • фитинг к трубкам;
  • паяльник для полипропиленовых трубок.

Сначала надо всё рассчитать и нарезать заготовки. Нужно спаивать узлы. Все кончики полипропиленовых труб нужно запаивать заглушками. Основание покрасить в любой цвет.

Чтобы переходы были гладкие, нужно использовать малярный скотч.

Надо теперь прикрепить шведскую стенку. На всю длину по боковинам в тройниках нужно сделать отверстия. В стенке необходимо сделать отверстия с пластиковыми вставками. С тыльной части поверхности нужно подставить заранее отрезанные и покрашенные куски трубки и прикрутить её в стенку с помощью длинных болтов.

Из трубки можно сделать гимнастические кольца. Для этого нужно подогреть трубку на всю длину и использовать тип шаблона трубы с широким диаметром, а потом её оставить остыть. Дальше нужно спаивать её перемычкой и согнуть в форме кольца. Если шведская стенка, сделанная из пластика, предназначена для детей, то можно купить в дополнение канат. Итак, изготовить и собирать своими руками шведскую стенку может любой человек, если будет следовать чертежам, схемам и инструкциям. А красивое изделие не займёт много места и будет полезным для здоровья.

О том, как сделать шведскую стенку своими руками, смотрите в следующем видео.

Ссылка на основную публикацию
Физалис кондитерский рецепты приготовления
Экология жизни. Усадьба: Благодаря содержанию пектиновых веществ и сбалансированному соотношению кислоты и сахаров зрелые плоды физалиса считаются ценным диетическим продуктом....
Уход за коричневой кожаной обувью
Ты можешь сказать, что эта статья для дамочек, как бы не так, мужик! Это крайне мужские и суровые советы от...
Уход за многолетними астрами
Экология земледелия: Многолетние астры - это множество различных видов: альпийская, новобельгийская, кустарниковая и т.д. Чаще всего нам приходится выращивать их...
Физалис овощной рецепты приготовления блюд
Простые рецепты из физалиса разнообразят ваше меню. Ягоды физалиса богаты углеводами, фруктозой и глюкозой. В основном, рецепты приготовления физалиса сводятся...
Adblock detector